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내 최선이 최선이 아닐 수도 있다는 생각이 들 때, 완벽하지 않아도, 지금의 나에게 맞는 최선을 다하는 법

안녕하세요, 여러분.

한 주 잘 보내셨나요?

지난 11월에 몸이 많이 아팠던 거, 혹시 기억하시나요? 그때 정말 오래 누워있었는데요, 그런데 지난 주말에도 편두통이 심하게 와서 힘든 시간을 보냈어요. 아무리 건강을 챙기려고 해도, 가끔은 몸이 내 뜻대로 따라주지 않을 때가 있죠.

그럴 때마다 이런 생각이 들어요. 내가 조금만 더 관리를 잘했더라면? 좀 더 신경 썼으면 이렇게 아프지 않고, 하고 싶은 일을 더 할 수 있었을 텐데. 그런데 왜 그렇게 하지 못했을까? 이런 질문이 떠오르면, 스스로에게 실망하기도 해요.

식물들은 사실 크게 손을 보지 않아도 잘 자라더라고요. 갈라지거나 마른 잎들만 가볍게 정리해 주고, 너무 자주 물을 주기보다는 정말 목말라하기 직전에만 적당히 주면 오히려 더 건강하게 자라는 것 같아요. 어쩌면, 우리도 마찬가지 아닐까요? 완벽하게 관리하려 애쓰기보다는, 꼭 필요한 순간에만 적절한 조치를 취하고, 자연스러운 흐름을 받아들이는 것이 더 나은 성장으로 이어질지도 몰라요. 🌱

몸이 제약을 걸어버리면 하고 싶은 일들이 제한되고, 목표했던 것들을 다 이루지 못하면 초조해지죠. 마치 내가 부족한 사람인 것처럼 느껴질 때도 있어요.

하지만 이런 생각을 조금 더 깊이 들여다보면, 정말 내가 덜 잘해서 이런 일이 생긴 걸까요? 아니면, ‘최선’이라는 개념 자체를 조금 다르게 바라볼 필요가 있는 걸까요?

최선이란 무엇일까요?

우리는 흔히 '최선'을 컨디션이 가장 좋을 때, 최고의 성과를 내는 것이라고 생각해요. 그래서 최상의 몸 상태에서 해낸 결과를 기준으로 삼고, 그보다 못하면 스스로에게 아쉬움을 느끼곤 하죠. 하지만 현실적으로 매일 같은 컨디션을 유지하는 것은 불가능해요. 날씨, 수면 상태, 스트레스, 건강 등 여러 변수가 늘 존재하기 때문이에요.

진짜 '최선'이란 어제의 나와 비교하는 것이 아니라, 오늘의 나에게 맞춰지는 것이에요. 컨디션이 좋은 날과 나쁜 날의 최선은 다를 수밖에 없어요. 그런데도 매일 같은 수준의 퍼포먼스를 기대하면, 결국 스스로를 몰아붙이며 좌절하게 될 수밖에 없어요. 그렇다면, 내 최선을 현실적으로 재정의할 방법이 있을까요?

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최선을 새롭게 정의하는 법

1️⃣ 일정 유연하게 조정하기

자신의 에너지가 높은 시간과 낮은 시간을 파악하고, 중요한 일을 적절히 배치하는 것이 중요해요. 무리하게 정해진 일정에 맞추기보다는, 컨디션에 따라 조정하는 것이 더 나은 결과를 만들어내요.

저는 원래 올빼미형 인간이었어요. 그런데 건설업에서 일하면서 새벽형으로 바뀌었고, 아이를 키우면서 완전한 아침형이 되었어요. 지금은 오전 6시부터 정오까지가 가장 집중이 잘 되는 시간이에요. 그래서 중요한 업무는 이 시간대에 하고, 미팅은 그 이후로 잡아요. 미팅은 에너지가 높지 않아도 무리 없이 진행할 수 있으니까요. 반면, 혼자 깊이 몰입해야 하는 일은 컨디션이 가장 좋을 때 처리하는 것이 효율이 높더라고요.

2️⃣ 관리의 기준 바꾸기

완벽한 자기관리를 목표로 하기보다는, 현실적으로 지속 가능한 목표를 설정하는 것이 더 중요해요. 예를 들어, 매일 1시간 운동이 어렵다면 10분 스트레칭이라도 하는 것이 더 나아요. 중요한 것은 강박적으로 해야 할 일을 채우는 것이 아니라, 내가 꾸준히 유지할 수 있는 루틴을 만드는 거예요.

저는 사실 이 부분이 쉽지 않아요. 저는 결과 중심적으로 효율성을 따지는 사람이기 때문에, 작은 목표를 세우고 실천하는 과정에서 때때로 만족감을 느끼지 못할 때가 있어요. 하지만 그런 작은 실천들이 쌓여야 장기적으로 더 큰 변화를 만들 수 있음을 기억하려고 해요.

3️⃣ 휴식도 전략적으로 하기

쉰다는 것을 낭비가 아니라 성과를 위한 과정으로 바라보는 것이 중요해요. 피로가 쌓이면 결국 생산성이 떨어지잖아요. 오히려 충분한 휴식을 취하는 것이 장기적으로 더 높은 성과를 내는 길이에요.

하지만 저처럼 효율성을 중시하는 사람은 휴식도 계획해서 해야 하고, 쉬는 동안에도 "이 시간에 뭘 했으면 더 나았을 텐데"라는 생각이 떠나지 않아요. 저도 이 부분을 개선하려고 노력 중이에요. 쉬는 시간을 죄책감 없이 받아들이고, 휴식이 결국 더 나은 결과로 이어진다는 사실을 자주 떠올리려고 해요.

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그럼에도 불구하고 아쉬움이 남는다면?

아무리 이렇게 생각하려 해도, 아쉬움이 남을 때가 있어요. 저도 그래요. 중요한 일이 있을 때 컨디션이 좋지 않아서 기대만큼 해내지 못하면, 돌아보며 후회가 되기도 해요.

최선을 다해도 항상 아쉬움이 남아요. 이게 후회일까요, 아니면 단순한 아쉬움일까요? 왜 우리는 ‘이 정도면 충분해’라고 스스로를 인정하는 게 이렇게 어려울까요??

예전에 중요한 발표를 앞두고 몸 상태가 좋지 않아 제대로 준비하지 못했던 적이 있어요. 발표가 끝난 후 "내가 조금만 더 준비할 수 있었더라면 어땠을까?"라는 생각이 머릿속을 떠나지 않았어요. 하지만 시간이 지나고 나니, 그때의 저는 최선을 다한 거였어요. 몸이 안 좋은 상황에서도 무리하지 않고, 할 수 있는 만큼 준비했고, 그것만으로도 충분했던 거죠.

앞으로 몇 주 후에 중요한 발표가 있어서, 이번에는 같은 상황이 반복되지 않도록 회복에 정말 집중해야 해요. 최대한 컨디션을 관리하고, 미리 몸과 마음을 잘 돌봐야 하는데 말이죠.

혹시 여러분도 이런 경험이 있나요? 몸이 아프거나 컨디션이 좋지 않아서 스스로를 자책했던 순간이요. 그리고 시간이 지나 다시 돌아봤을 때, 당시의 나를 다르게 바라보게 된 적이 있나요?

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이럴 때 도움이 되었던 작은 습관들

저도 이런 생각이 들 때마다, 나를 다독여 줄 수 있는 방법을 고민했어요. 여러 가지를 시도해 봤는데, 몇 가지가 특히 효과가 있더라고요.

✅ 최소 목표 정하기
컨디션이 안 좋을 때는 ‘오늘 꼭 해야 할 한 가지’만 정하고 나머지는 미루는 거예요. 처음엔 이게 게으른 건가 싶었는데, 오히려 작은 목표라도 이루고 나면 자책하지 않게 되더라고요.

✅ 스스로에게 ‘쉬어도 된다’고 허락하기
가끔은 너무 스스로에게 엄격해질 때가 있어요. 그런데 '쉬어도 괜찮다'고 인정해 주니까 쉬는 동안 불안한 마음이 줄어들었어요. 그렇게 하다 보니 오히려 회복이 빨라지고, 다음날 더 좋은 컨디션으로 일할 수 있었어요.

✅ 장기적인 시각 갖기
하루의 성과에만 집착하지 않고, 한 달, 일 년 단위로 나를 돌아보는 연습을 했어요. 하루하루의 기복보다, 꾸준함이 더 중요하다는 걸 깨닫게 되니까 마음이 훨씬 가벼워지더라고요.

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오늘 할 수 있는 만큼이면 충분해요

우리는 매일 최상의 컨디션을 유지할 수 없어요. 어떤 날은 에너지가 넘치고, 어떤 날은 그저 하루를 버텨내는 것만으로도 벅찰 때가 있어요. 하지만 중요한 건, 그날의 나에게 맞는 최선을 다하는 것이에요. 그리고 그 최선이 평소 기대하는 수준에 미치지 못하더라도, 괜찮다고 인정하는 것이 필요해요.

지난 한 주 동안 컨디션이 너무 좋지 않아서 저도 자책했어요. ‘이 나이에 자기 관리도 제대로 못 하는 건가?’라는 생각이 들더라고요. 물을 더 마시고, 커피를 끊고, 모든 걸 더 잘했어야 했다는 원망이 쌓였어요. 그런데 그런 저를 남편이 따끔하게 혼내면서, 오히려 잘하고 있다고 말해주었어요. 사람은 아플 수도 있는 거고, 모든 일이 내 탓일 필요는 없다고요.

혹시 오늘 몸이 따라주지 않거나 계획한 일을 다 하지 못해서 속상한가요? 괜찮아요. 내일은 더 나아질 수도 있고, 아니면 더 쉬어야 할 수도 있어요. 중요한 건, 오늘 할 수 있는 만큼을 다했다는 사실이에요. 그리고 그것만으로도 충분하다는 걸 잊지 않았으면 해요.

오늘의 나도 충분해요. 그리고 여러분도 그래요. 😊

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최근 소식 & 커뮤니티 업데이트

참, 요즘 스레드에 리더십 시리즈를 연재하고 있어요!

Photo by Markus Spiske on Unsplash

반응이 폭발적이진 않지만 😅, 언젠가 꼭 다뤄보고 싶었던 주제라서 꾸준히 올리고 있어요. 관심 있으신 분들은 위 링크를 눌러서 확인해 보시면 좋을 것 같아요.

혹시 저에게 하시고 싶은 말씀이나 궁금한 점이 있다면, 아래 링크를 통해 구글 폼을 작성해 주세요. 여러분의 피드백을 듣는 건 늘 큰 도움이 됩니다! 😊

🔗 피드백 공유 링크! 📤

그리고 저는 종종 커피챗을 잡고 있고요, 가끔 오프라인에서도 만남을 갖곤 해요. 지난주 피드백 주셨던 분들이나 커피챗에 관심 있으신 분들께는 컨디션이 회복되고 스케줄이 확정되는 대로 다시 연락드릴게요. 또, 궁금해하셨던 토픽들도 차근차근 정리해서 스레드에는 짧게, 다음 뉴스레터에는 좀 더 깊이 다룰 예정이에요.

마지막으로, 예전에 오프라인 밴쿠버 미팅을 추진하겠다고 야심 차게(!) 말했던 거 기억하시나요? 사실 아직도 마음속에 남아 있어요. 다만, 어떻게 하면 참여하는 분들 모두에게 의미 있는 이벤트가 될지 고민하다 보니 아직 실행에 옮기지 못하고 있네요. 하지만 완전히 잊은 건 아니에요! 여전히 계획 속에 있으니, 좋은 방향을 찾으면 꼭 다시 이야기 나누도록 할게요. 😃

그럼 이번 주 뉴스레터는 여기서 마칠게요. 다음 주에는 더 생기 넘치는 이야기로 찾아뵙길 바라며!

다음 주까지,

안뇽~ 😊